包括每一个时间段进行的项目，每个项目的注意事项，以及项目持续的时间，还有结束后所做的恢复训练……一应俱全。在百分之九十九的汗水和百分之一的天赋下。苏军终于达到了国家一级百米运动员的起跑反应平均水准。现在的他，起跑反应时间可以缩短至0.3秒。另外。体能分配这方面，也有了不小的进步。综合下来，他的整体成绩已经能够比之前提升了一大截！基本上，每次测试的结果都在10秒30上下浮动！对这个成绩，苏军也是很满意。
他也多么希望自己带来的学生也能像苏军一样被陈老看中啊！
“什么！单独训练？！”
“陈老？？”
听到老教练的话，所有学员都心脏一震。
虽然他们大部分人并不知道老教练口中的‘陈老’究竟是谁？
又有着怎样的辉煌事迹？
但仅仅是看到老教练的表情以及语气，就知道这个陈老一定是北体或者龙国田径界了不得的人物。
然后，所有人心中都开始酸了起来……
人群之中本来正在卖力训练的谢天鹏，瞬间感觉到双腿灌满了铅，十分沉重。
浑身的力气也被抽空，一屁股瘫坐在地！
“可恶……”
谢天鹏狠狠的一拳锤在旁边的塑胶跑道上，顿时疼的呲牙咧嘴的。
他是知道陈老身份的。
陈家全，那可是龙国田径队活着的传奇人物啊！！
“该死的！本来应该是我被陈老看中才对呀！”
谢天鹏心中仿佛在滴血一般。
他恨死了苏军！
有什么了不起的，不就是偶尔侥幸超常发挥了一次，跑进了运动健将标准吗？
谢天鹏心中有满满的自信，只要自己再刻苦训练一段时间，一定也能达到那个水平！
“天鹏，不要瞎想了！”
“好好努力，我相信你！”
“将来你和那个苏军很可能会在正式赛事之中碰面。”
“如果想要出气，到那时候将他狠狠的踩在脚下吧！”
教练许洪镇走了过来，低声安慰谢天鹏。
“嗯！教练，以后在正式比赛上面，我一定要击败他！证明有些人的眼光是何其的短浅！”
谢天鹏瞬间又来了动力，咬紧牙关，继续卖力地训练了起来。
一周时间，转眼过去。
在这一个星期里面，除了睡觉和吃饭之外，苏军几乎都是在陈老所安排的特训室里面度过的。
他每天需要练习的项目很多。
陈老特意制定了一个训练计划表！
这张表格非常详细。
包括每一个时间段进行的项目，每个项目的注意事项，以及项目持续的时间，还有结束后所做的恢复训练……
一应俱全。
在百分之九十九的汗水和百分之一的天赋下。
苏军终于达到了国家一级百米运动员的起跑反应平均水准。
现在的他，起跑反应时间可以缩短至0.3秒。
另外。
体能分配这方面，也有了不小的进步。
综合下来，他的整体成绩已经能够比之前提升了一大截！
基本上，每次测试的结果都在10秒30上下浮动！
对这个成绩，苏军也是很满意。
不过他也知道，这个成绩放到国际上，根本算不了什么。
欧美那边，能跑进十秒大关的黑人运动员，一只手都数不过来！
自己还差得远！！
所以依然不能松懈半分！
百米冲刺跑，每前进一点都是巨大的进步。
对于苏军来说，这也是一个非常具有挑战的考验。
这天上午。
空旷的健身房内，一道清瘦的身影，双手正挂在单杠上。
伴随着汗液的挥洒，不断的上下起伏着。
后背以及肩膀的肌肉，泛着赤红的颜色。
汗水从肌肤上滑落，连带着背心也浸湿了。
虽然苏军已经力竭。
宋时景叶雨墨全文 分类：都市
作者：宋时景 主角：叶雨墨宋时景 
七年深情，一朝散尽赵闻祈谢筱筱全文 分类：穿越
作者：赵闻祈 主角：赵闻祈谢筱筱 
顶级万人迷光环 分类：穿越
作者：苏雨宁 主角：苏雨宁 
南月曦龙嬴 分类：玄幻
作者：南月曦 主角：龙嬴南月曦 
我靠出马成名了白梓瞳 分类：古言
作者：白梓瞳 主角：白梓瞳 
墨擎渊温樱全文免费 分类：古言
作者：墨擎渊 主角：墨擎渊温樱 
穆暖颜褚宸衍在线小说 分类：言情
作者：穆暖颜 主角：穆暖颜褚宸衍 
祝卿安贺朝年全文 分类：古言
作者：祝卿安 主角：祝卿安贺朝年 